Тренажеры

Что такое кардиотренажеры

Спортивные тренажеры для помещений, которые также часто называют кардиотренажерами, предназначены для замены естественной физической активности на открытом воздухе. Они позволяют имитировать обычные для человека способы передвижения, такие как бег, ходьба по лестнице, езда на велосипеде, гребля.

Занятия с использованием этого оборудования обеспечивают тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулируют сжигание избыточного жира и снижение массы тела, способствуют поддержанию спортивной формы, повышают выносливость. Кардиотренажеры широко используются в фитнес-центрах, тренажерных залах, а также в домашних условиях.

Комплектация

Профессиональные кардиотренажеры представляют собой электромеханические устройства, позволяющие не просто имитировать передвижение, но и гибко настраивать нагрузку и контролировать параметры тренировки. Как правило, спортивные тренажеры для кардиотренировок поставляются предварительно собранными и быстро устанавливаются на любую ровную площадку без применения специального оборудования.

Как выбрать

Наибольшее распространение получили кардиотренажеры следующих видов:

• беговые дорожки — для занятий бегом и ходьбой;

• степперы — обеспечивают воспроизведение движений, выполняемых при подъеме по лестнице;

• велотренажеры — имитируют катание на обычном велосипеде;

• элиптические — одновременно создают нагрузки, характерные для беговых дорожек, степперов и велотренажеров;

• гребные — для имитации гребли, создают не только кардио-, но и силовую нагрузку.

При выборе спортивного тренажера среди моделей определенного типа следует учитывать их габариты, функциональность, в том числе в области контроля параметров тренировок, ограничения по весу пользователей.