Открытие Воркаут-площадки в Динском районе

В конце июня 2016 года состоялось открытие новой воркаут-площадки от ТД «Новая площадка», на территории Динского района, в станице Васюринской.

В этот день жители станицы могли не только отдохнуть от жаркой и душной суеты, но и открыть для себя новое спортивное направление Воркаут.

Универсальный комплекс Romana, установленный во дворе, предназначен для следующих упражнений:

• Отжимания на брусьях. Очень важно выпрямлять руки полностью, а потом сгибать их до 90 градусов или меньше. Есть также сложная вариация — отжимание на брусьях в горизонтальном положении;
• Подтягивания на перекладине. Важно, чтобы в верхней точке подтягиваний подбородок был над перекладиной, в нижней точке руки были бы полностью выпрямлены, не допускаются рывки и толчки. Возможны разные вариации упражнения — подтягивания на одной руке, с переменой рук, в горизонтальном положении, с разным положением рук;  
• Выход на две руки на турнике. Упражнение на силу, требует полного разгибания рук в верхней и нижней точках. Очень важно выполнять его без рывков;
• Передний вис — упражнение может быть как статическим, так и на повторение. Может быть усложнен и выполняться одной рукой или с удержанием только на пальцах;

На начальном этапе все упражнения должны выполняться в минимальном объеме, постепенно увеличивая нагрузку!

Площадка воркаут нужна не только ребятам, которые занимаются воркаутом. С 2017 года начнётся массовое тестирование населения по сдаче норм ГТО, и как раз на наших тренажерах можно проверить свои силы и прекрасно себя подготовить!